היציאה אל עבר המסע האקדמי תוך ניהול חיי משפחה ענפים, דומה למעין הליכה על חבל דק; הוא דורש איזון אינסופי, חוסן ורשת תומכת המאפשרת לנו להמשיך קדימה, גם ברגעים המאתגרים.
אין מדובר בדבר מה חדש, ורבים שמתחזקים חיי משפחה, יוצאים ללימודים אקדמיים בין אם מדובר בתואר מתקדם (הנפוץ יותר) ובין אם מדובר בשינוי תעסוקתי המצריך לימודי תואר ראשון.
הניווט באיזון המורכב הזה, הוא קריטי להצלחה, וישנן מספר שיטות שיוכלו לאפשר לכם לעבור את התקופה המאתגרת בקלות רבה יותר.
להלן מספר טיפים מטעם צוות Ez Grade המרכז לסיוע לסטודנט, המספקים שירותים מקצועיים לסטודנטים בעבודות אקדמיות והכנת מצגות.
קביעת סדרי עדיפויות ברורים
התחילו קודם כל בלעשות לעצמכם סדר בצורה ברורה.
הבינו מה הכי חשוב לכם ולמשפחתכם, והתאימו זאת לאורח החיים שלכם המשתלב עתה יחד עם הנוף האקדמי.
האם בסופי השבוע אתם תלמדו? סביר להניח שמעת לעת כן, אך השאלה כיצד מאזנים זאת ובכל זאת מבלים עם המשפחה. כיצד מאזנים זאת ובכל זאת מאפשרים לבן/בת הזוג שלא להיות עם הילדים לבדם בכל עת, ולעתים להעניק להם את היכולת לנוח.
צרו לוחות זמנים ריאליים וברורים. לוח שנה מתוזמן היטב הוא קריטי לשילוב בין מחויבויות אקדמיות לבין אחריות משפחתית.
הוא יאפשר לכם להיות עקביים ומסודרים, ולצד זאת גם גמישים תוך שתוכלו לדעת להיכן להזיז כל משימה ומטלה.
הגדירו גבולות גזרה
קבעו גבולות ברורים בין הזמן האקדמי שלכם לבין הזמן עם המשפחה.
בהתאם ללוח השנה שתערכו, תזמנו לכם את השעות בהן תקדישו את זמנכם ללימודים ולמטלות, ובחרו בזמן אותו אתם תקדישו לזמן איכות עם יקיריכם וללא כל הסחת דעת.
תוכלו למשל להאציל את הסמכויות והאחריות לבני משפחה נוספים שיעזרו לכם, דוגמת איסוף הילדים מהגנים או ביצוע מטלות כאלו ואחרות.
למעשה, עם האצלת סמכויות וקבלת עזרה, תוכלו להגדיר לעצמכם גבולות ברורים יותר וגמישים יותר.
תרגול הרפייה
תמיד מדברים על הפרקטיקה המשלבת בין לימודים לבין חיי משפחה, אך מה באשר לנפשו או נפשה של הסטודנט/ית? השילוב בין התחומים מביא עמו לחצים רבים, ועל מנת שתוכלו לצלוח את התקופה בהצלחה, הרי שמוטב יהיה גם לקדם טכניקות הרפייה שונות.
ישנן אפליקציות שיוכלו להדריך אתכם על מדיטציה לרגיעה ולתרגילי נשימה דוגמת אפליקציית CALM הידועה. ישנם גם סרטוני יוטיוב נהדרים שיוכלו להדריך אתכם כיצד לקדם הרפיה ולהפחית את רמות הסטרס המצטברות בגוף.
סיוע לסטודנטים
הן האקדמיה והן גופים חיצוניים דוגמתנו באיזי גרייד, מעניקים מגוון אפשרויות סיוע לסטודנטים המשלבים בין לימודים למשפחה, עם סיוע וחיזוק לסטודנטים וכן מתן הנחיות פרטניות מחוץ לשעות הקורסים הפורמליות.
באיזי גרייד תוכלו להיעזר בשירותינו בכתיבת העבודות האקדמיות ובהכנת מצגות, תוך הקפדה על תכנים מקוריים בלבד, איכותיים, העומדים בדרישות האקדמיה ושמספקים זווית מחקרית חדשה בכל שאלת מחקר.
